معماری

برای گذر از قضاوت ها در اکنون قرار بگیرید

برای گذر از قضاوت ها در اکنون قرار بگیریدبرای گذر از قضاوت ها در اکنون قرار بگیرید
و چشم‌هایتان را ببندید
و حضور خودتان را در دنیا حس کنید
آیا مهم است در خانه‌ی ذهن دیگران چه میگذرد؟

دنیا مکان عجیبی‌ست.
هر آنچه رو به روی ما نیست گویی که
در جهان ما وجود ندارد
و هر آنچه در ذهن ماست “وجود دارد
” و “واقعیت” پیدا میکند
حتی اگر رو به روی ما نباشد!

نجوای دیگران وجود نخواهد داشت
اگر شما بر نجواها و رفتارهای خودتان متمرکز شوید.
آنگاه فقط خودتان و درونتان هستید
و یک راهِ بی انتها از کشف و شهود در مورد خودتان و وجودتان.

چشم‌هایتان را ببندید و حضورِ خودتان را حس کنید.
در خانه‌ی ذهن شما چه میگذرد وقتی جهان را حس میکنید؟
آیا شما هم همان نجواها و قضاوت‌هایی که
میترسید دیگران از شما داشته باشند را دارید؟
آیا شما هم همانگونه که دیگران قضاوتتان میکنند
خودتان را قضاوت میکنید؟

اگر حرف‌های دیگران در ذهن شما وجود دارند
یعنی این شمایید که خودتان را قضاوت میکنید.
حقیقت آن است که خیلی مهم نیست دیگران چه میگویند
مگر مهم است که در خانه‌ی فردی
چند کوچه انطرف‌تر چه مکالمه ای صورت میگیرد؟

مهم این است که ما زمانی به شدت
از بعضی از قضاوت‌ها میترسیم که انگار نمیتوانیم
به روی خودمان بیاوریم که این قضاوت‌ها
شبیه به صداهای درونی خودمان نسبت به خودمان است
و مدام میگوییم که کسی ما را
مورد قضاوت قرار داده و ما دلشکسته شده‌ایم.

مهم‌ترین دلشکستگی‌ها و تلخ‌ترین قضاوت‌ها را
ما خودمان در مورد خودمان انجام میدهیم.
گاهی دیگران فقط بهانه‌هایی کوچک هستند که
به درونمان نزدیک‌تر شویم
و بیشتر متوجه شویم چطور با درونمان رفتار میکنیم.

رو به روی دنیا بایستید، شفاف و صادق.
اجازه دهید هر آنچه در دنیا اتفاق میآفتد از شما رد شود
و آنگاه اتفاقی تجربه خواهید کرد؛
متوجه خواهید شد قضاوت‌ها و کلام‌ها
و واژه‌ها هم از شما عبور خواهند کرد
و دیگر گیر نخواهید کرد در نجواهایی که متعلق به شما نیست.

قضاوتتان نسبت به خودتان که تمام شود
دنیا و آدمها و کلماتِ آدمها هم از شما عبور خواهند کرد.
و شاید “گذر” همان تجربه ی لذت بخشِ رهایی باشد.
رها بودن از بند افکار دیگران و راحت بودن با هر آنچه هستیم.

متن : پونه مقیمی

همچنین ببینید

مبتلا بودن به تردید رنج عمیقی ست

مبتلا بودن به تردید رنج عمیقی ست

مبتلا بودن به تردید رنج عمیقی ست تردید در ماندن یا رفتن. تمام کردن یا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.