معماری

ما در کشوری زندگی میکنیم که ناکامی‌های زیادی تجربه میکنیم

ما در کشوری زندگی میکنیم که ناکامی‌های زیادی تجربه میکنیمما در کشوری زندگی میکنیم که
ناکامی‌های زیادی تجربه میکنیم
و زیاد بودنِ این ناکامی‌ها میتواند
به شدت ما را مضطرب کند.

به هر حال، در هر ناکامی
نوعی از دست دادن وجود دارد
و در هر از دست دادن به زمانی
برای بهبود و تطبیق با شرایط احتیاج داریم.

اما وقتی به علت شرایط اقتصادی و فرهنگی یک جامعه
ناکامی‌ها در فواصلِ کم اتفاق میافتد
بدن و ذهن فرصت کافی برای عبور از درد را ندارد.

وقتی در یک بازه ی زمانی طولانی
ناکامی‌های زیادی را تجربه میکنیم بهتر است آگاه باشیم که
بدن به راهی برای تخلیه‌ی اضطراب احتیاج دارد
و اگر به این نیاز اگاه نباشیم

و نتوانیم اضطراب را درست تخلیه کنیم
ممکن است اضطراب را با رفتارهایی
در روابط صمیمانه‌مان تخلیه کنیم
و یا با سرکوب انرژی و نیروی روانی‌مان
به سمت انزوا و یا کرختی و بی‌حوصلگی برویم.

اضطراب احتیاج به دیده شدن و بیرون آمدن از بدن دارد.
زمان‌هایی که از اضطرابِ ناکامیِ اجتماعی و اقتصادی رنج میبرید
برای رابطه‌های صمیمانه‌تان تصمیمات جدی نگیرید.

در ورشکستگی برای طلاق اقدام نکنید
و در یک بحران اجتماعی تصمیم به پناهنده شدن نگیرید.
اجازه دهید زمان بگذرد و سعی کنید اضطراب را کم کنید
تا ذهنتان روشن شود
و بتوانید عاقلانه تصمیم بگیرید نه در یک برانگیختگیِ موقت.

حتما ورزشی را برای خودتان انتخاب کنید و سعی کنید در آن ورزش جلو بروید.
ورزشکار شدن با ورزشکار ماندن فرق دارد، سعی کنید ورزشکار بمانید
و حتما حرکات ورزشی را تبدیل به بخشی از زندگی روزمره‌تان کنید.

حتما دوستان صمیمی داشته باشید که نگرششان
به اتفاقات و آدمها نگرشی واقع‌بینانه است.
ما مردمی به شدت انتقادگر و تحلیل گر هستیم که
به علت ناکامی‌هایی که تجربه میکنیم نگاهمان هم بدبینانه و تلخ است
و بسیاری مواقع با غر زدن و شکایت کردن صحبت میکنیم
و حس میکنیم که درددل میکنیم در صورتی که هیچ فایده‌ای ندارد.

دوستانی داشته باشید که با احترام و شایستگی
به اتفاقات و آدمها و دنیا نگاه میکنند.
و در آخر اگاه باشید به این حقیقت که “ناکامی بخشی از زندگی ست
و من به علت شرایط اجتماعی بیشتر در معرض تجربه‌اش هستم
و میتوانم در فواصل تلخی‌های اجتماعی و فرهنگی
در مسیر خودم جلو بروم و با ذهنی باز
اضطراب‌هایم را در رابطه‌هایم خالی نکنم”.

متن : پونه مقیمی
در بحران‌ها تصمیم های جدی نگیرید

همچنین ببینید

جامعه ما به زن هایی قدرتمند و رها احتیاج دارد

جامعه ما به زن هایی قدرتمند و رها احتیاج دارد

جامعه ما به زن هایی قدرتمند و رها احتیاج دارد زنانی که با امنیت خاطر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.